Что делать, чтобы дети меньше болели?

·        соблюдение режима дня

·        следить за рационом питания

·        хороший психологический климат в семье тоже укрепляет здоровье

·        занятие спортом

·        закаливание                                                                                                                                           

Все эти понятия взаимосвязаны.  Правильно, в соответствии с возрастом построенный режим дня и его строгое выполнение — одно из важнейших условий для нормального физического и нервно-психического развития ребенка. В режиме дня следует предусмотреть время для проведения гигиенических и закаливающих мероприятий, родители должны придерживаться его и не нарушать.

  

Закаливание - это комплекс мероприятий по повышению устойчивости организма к воздействию неблагоприятных погодно-климатических условий. Один из основных принципов закаливания - это постепенность.

Известно давно, что солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья!

 

Наименее сильное воздействие имеет на наш организм воздух.

К закаливанию воздухом относятся и прогулки

 

            

 

 В которые включены различные подвижные игры

 

  

Это и полезно, и детям весело!

 

 

Дети должны находится на воздухе 3,5-4 часа в день.

 

Проветривание: сквозное в отсутствие детей,

 

  

И во время сна, без сквозняка

 

 

Важна и уборка

  

 

Чистота - залог здоровья! Это тоже закаливающее мероприятие.

 

Утренняя зарядка

  

 

И занятия физкультурой

 

Хождение по дорожкам здоровья перед сном

 

А после сна - бодрящая гимнастика

 

Вода обладает более выраженным закаливающим действием.

 

  

Гигиенические процедуры

 

 Полоскание рта

  

 

Во время летней оздоровительной компании добавляется обливание ног